基本的なバレエの姿勢やポジション、身体の使い方の説明から行い、身体のコンディショニングを取り入れたウォームアップ、それらを丁寧にバレエの動きへと繋げていきます。
コンディショニングで行うエクササイズは、一人ひとりの身体の状態に合わせて、バレエに必要な筋力アップや、正しく動くために必要なスタンスづくりとなる内容ですので、初めてバレエを習う方や、しばらくブランクのある方にも安全に参加していただけます。
また、ケガの経験のある方には、その原因となっている部分の改善を行うことでケガの再発を防止し、より効果的バレエテクニックの向上を目指していただけます。