身体は正直です。
正しい使い方をすれば、必要な筋肉が育ちます。
間違った使い方をすれば、ケガに繋がります。
エクササイズクラスではバレエの動きを理解した上で解剖学に基づいたエクササイズを行うことで、より効果的なバレエのレッスンへと繋げます。
自分の身体の声を聴き、効率的に筋肉を育て、バレエテクニックの向上やケガを予防し安全に踊り続けるサポートをしていきます。