元気な森で元気になる!レッツウォーク!(内田克美先生)

¥500(税込)

【ウォーク&リラックス】
13日(日)・14日(月・祝) 両日ともに 11:30~13:00/14:15~15:45
対象:ストレス解消したい大人の方 [各回定員:15名]

森の香りをいろいろチェックしながら歩き、ゆっくりと木々に包まれた階段を下って湖畔へ向かいます。
道を踏む足裏の感覚や、呼吸の感覚など、普段意識しない感覚にリラックスして注意を向けます。
五感を使って体の外と内、両方を感じていきましょう。
自然の中に入っても、つい仕事や日常のことが頭から離れない人も、
森林セラピストのガイドで、非日常の時間空間体験へ。
適度な負荷のウオーキングと、森の元気をもらってリフレッシュ!

◆内田 克美 先生◆

 森林セラピスト、グリーンセイバーマスター、認定心理士。
40年以上の登山の経験から、森林セラピーの効果、効力を実感し、竹林や里山の保全活動などにも参加、
自然環境と社会環境との関わりに関心を持っています。(第一回エコ検定合格)


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