ハピネス ピラティスは、美しくしなやかな身体作りを提供している、女性限定のクラスです。

ピラティスは、呼吸と深部の筋肉（インナーマッスル）に意識を向けながら、「正しい身体の使い方」を覚えていくエクササイズです。
​呼吸に集中しながら、お腹周りの筋肉を正しく使い、内臓の引き上げをサポートしていきます。また、首・肩・腰等の必要以上に緊張している部分を緩め、緩み過ぎている部分を引き締めていくことで姿勢改善に繋がり、腰痛、肩こり等の軽減も期待できます。
より健康で美しくしなやかな身体をめざして、ピラティスを楽しみましょう！