【らせん流®ウォークandラン　レッスンをしています。】

心身ともに、心地よい歩き、走り、動きを目指したレッスンです。


らせん流ウォークとは？https://youtu.be/r1MCRsqu24M


今から新しい動きを身につけるのではなく、
体の「快」の声に従い動いていくと、体の構造に沿った楽で心地よい歩きへと繋がります。



まずは今の体の声を聞く＝感じる　ことから始まります。

体の声なんて聞こえるかしらー！と不安な方も大丈夫。
ナビゲートはお任せください。

ご自分の体への愛と好奇心を持っていらしてください(#^.^#)




【らせん流®ＲＵＮを続けることで、主に次のことが期待できます。】



・楽に気持ちよく、努力感なしに歩けるようになります。

・気持ちいいから歩きたい、走りたい体になります。

・骨格の歪みが改善され、コリがほぐれ、いわゆる姿勢がよくなります。

・身心ともに、地に足がついて、身心の芯が目覚めてきます。

・自分の体を自分で守る習慣がつきます。

・自分の体に秘められた可能性のすばらしさに気づき、

自分が好きになってきます。



【こんな方におすすめです。】

・タイム・順位・距離・歩数・フォームに縛られて動くのを好まない方

・足腰に不安があるにも関わらず、動きを見直すことなく歩き、走り続けている方

・遅い、苦しいという理由で走ることを敬遠してきたけれど、実は走ってみたい方。

・歩きや走りを調えることを通して、人間の体の可能性のすばらしさに気づきたい方

・歩くこと、走ることを生涯続けたいから、体に無理のない動きを探りたい方。



【このような方にはおすすめできません】

・自分の体の感覚より、タイムや距離、歩数を追いかけたい方

・これまでの動きや教えに固執して、変化を好まない方

・自分で自分を調えることが面倒で、他人任せにしたい方


【らせん流をさらに詳しく。誕生秘話and体験談】　https://www.youtube.com/watch?app=desktop&