陰ヨガとは、それぞれのポーズを3から5分ホールドし、身体をリラックスさせることに重きを置いた、非常にゆっくりとしたヨガです。

陽ヨガでは筋肉の強さを作り、陰ヨガで結合組織や関節の柔軟性を高めます。

呼吸の意識を向け1つのポーズを続けるため、リラックス効果が高まり精神的な落ち着きが得られます。



【陰ヨガの主な効果】

・より深い柔軟性のアップ

・背骨や骨盤のゆがみの解消

・身体のコリ解消

・ストレスの解消

・集中力アップ

・シェイプアップ&デトックス


お子様連れでのレッスンも可能です。


★プライベート　 55分 3,000円

★ペアレッスン・プチグループレッスン　 55分お一人様 2,500円

別途入会金5,000円


★お試し体験レッスン 45分 3,000円（ペアレッスンもお一人様3,000円）
※ペアレッスンや体験レッスンの場合、連絡事項欄にその旨ご記入ください。



【重要】

※ご予約いただきましたらこちらから服装や注意事項を記載しましたメールをお送りいたします。
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※前日までのキャンセルにつきましてはキャンセル料は発生いたしません。
当日レッスン2時間前までのキャンセルの場合レッスン代の半額、2時間前以降はレッスン代の全額発生いたします。