⚫︎ 原因探しの前に、優先を確認する時間。

・不調の原因は何だろう
・何をすればよくなるんだろう

そんなふうに考え続けて、少し疲れていませんか。

体の不調や違和感があると、
つい答えや対処法を探したくなります。
でも、探し続けるうちに、
体の声が遠のいてしまうこともあります。

──どうすればいいかは、体の賢い部分が知っている。

そう思うだけでも、少し余裕が生まれます。

丁寧に体の声を聞きたいと感じた方のために、
セッションという形でのサポートを用意しています。

⚫︎ セッションで扱うテーマの例

以下は一例です。
当てはまるものがなくても問題ありません。

・体の不調、違和感、回復の遅れ
・ストレス反応（緊張・疲労・虚脱感など）
・無理を重ねてしまう思考や行動パターン
・繰り返し浮かぶ重い感情
・人間関係や家族関係の行き詰まり
・自分のペースや力の使い方を取り戻したいとき
・仕事や活動の方向性を整理したいとき

※診断や治療を目的としたものではありません。

● 個人セッション（90分）

日常の中で、体や心には少しずつ緊張や偏りがたまっていきます。
セッションでは、体の反応や感覚を手がかりに、
今どこに負荷がかかっているかを確認していきます。

「何かを頑張る」場ではなく、
体が本来持っている調整の動きを妨げているものを
静かに減らしていく時間です。

● 12回プログラム（12回／90分）

一定期間をかけて、変化を生活の中に定着させたい方のためのプログラムです。

・回復や調整に時間がかかっているテーマ
・習慣や体質の見直し
・感情や思考パターンの整理
・仕事や生き方の方向性の再構築

その時々の状態に合わせて進めます。
無理に変化を促すことはありません。

● ワークショップ

体・感覚・感情・思考の関係を、
体験を通して確認していく場です。

自分の体や心に静かな目を向け、
自分の状態に自分で気づく力を育てます。

● プロフィール

葦江 祝里（あしえ・のり）
IBA認定 ボディートーク上級施術士

身体感覚と観察を軸に、
心と体のリズムを整えるセッションを提供しています。