空手＋エクササイズ＝空手サイズ
空手の動きと音楽で楽しくエクササイズ！

空手の基本【突き】【受け】【蹴り】を行い、痩せたい部位を引き締めます。

体力に自信のない方、運動に自信のない方でもご安心ください！
始めはゆっくりな動きを繰り返します。
正確なフォームを覚える事によって、より効果が期待できます。

最後は音楽に合わせて行いますので、みんなで楽しみながら「ストレス発散」「ダイエット」しましょう