自然体の私に戻り、自分を大切にするためのヨガ
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M YOGA（エムヨガ）は、埼玉県越谷市を中心に活動する、やさしいヨガ教室です。
「ヨガサークルこしがや」など地域での活動を通して、初心者の方や体力に自信のない方でも安心して参加できるクラスをお届けしています。

がんばりすぎず、力を抜いて。
まずはやさしく体をほぐすことから始めていきます。
少しずつ体が整ってくると、心にもゆとりが生まれてきます。

心と体は、つながっています。
体をゆるめることで心がやわらぎ、
心がやわらぐことで、自分や周りを大切にする気持ちが育っていきます。

ここに来ると、ホッとする。
そんな場所でありたいと願いながら、
毎回のクラスを開いています。
ヨガが初めての方、体がかたい方、運動が苦手な方も、どうぞ気軽にお越しください。


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インストラクター
Kayo（森 佳代｜Prema Madhuri）

3人の子どもを育てる中で、心も体も疲れ切ってしまった時期がありました。
そんなときに出会ったのがヨガです。

学びを深めていくうちに、体だけでなく心がほどけていく感覚に気づき、
「もっと多くの人にこのやさしいヨガを伝えたい」と思うようになりました。

千葉や埼玉のスタジオ・スポーツクラブなどでの経験を経て、
現在は地元・越谷市でクラスを開いています。

ヨガを通して、自分をもっと好きになれるお手伝いができたらうれしいです。
クラスについて気になることがあれば、どうぞお気軽にご連絡ください。