お知らせ

①越ヶ谷地区センターの空調設備工事に伴い、12月～来年2月までの間は施設の貸出しが停止になります。他施設の空き状況を検討した結果、期間中は大沢公民館（元保健所）をお借りすることになりました。

～大沢地区センター～
2階　和室1.2（25.5畳)　定員7名
〒343-0022　越谷市東大沢1丁目12番地1

電車：伊勢崎線北越谷駅東口下車 徒歩15分
バス：北越谷駅東口「老人福祉センター行き」乗車「栄進中学校入口」で下車
駐車場敷地内：11台
西側駐車場：37台


②新しいクラスがはじまります

◆リフレッシュヨガ
大きく体を動かして、呼吸とポーズをテンポよく流れるように行います。
身体を動かすことが好きな方、気分をすっきりさせたい方におすすめです。
※ベーシックより運動量の多いクラスとなります。

◆ヨガニードラ
「ニードラ」とは、サンスクリット語で「眠り」を意味します。そのため、「眠りのヨガ」とも云われていますが、実際には眠るわけではなく、体を横たえながらも意識は目覚めた状態で、言葉でのガイドを聞きながらおこなう誘導瞑想です。
はじめに軽く体をほぐし、仰向けで行っていきます。リラックスした服装でお越しください。