呼吸に合わせて体を動かし、その人本来の楽に安定する力を取り戻していきます。 自分自身の身体に意識を向けてゆったり動く。 そのため体だけでなく心も自然とリラックスするのが特徴です。 のんびりゆったりマイペース。 体・心に優しく向き合い・感じます。 性別、年齢、生活習慣、職業、スポーツ経験の有無、1人１人のお話しを聞きながら進めていきます。
