ヨガをもっと身近に

心と身体を健やかに。こもれびのような、あたたかな時間をご一緒しませんか？
ヨガが初めての方も、シニアの方も安心してご参加いただけるよう、軽減法を取り入れながら丁寧に誘導します。
ポーズだけでなく、呼吸法やヨガ哲学（自分や他者との向き合い方）も大切にしています。

🌿【参加スタイル】
・都度払い制（1回 ¥2,000／体験 ¥1,000）
・入会金・月謝なし
・参加したいときだけ、気軽にOK！

🌿【クラスの特徴】
・少人数制（定員5名）
・男性も、ヨガが初めての方も大歓迎
・池上クラスは月2回金曜日に定期開催中（今後、開催日を増やす予定です）

忙しい毎日の中に、ほんの少しでも「自分に向き合う時間」をつくってみませんか？
産業保健師として、働く世代の健康を長年サポートしてきました。
子育てや介護、社会的役割を優先しがちな方々へ——
ヨガが、健やかな毎日のためのひとつの選択肢になれば嬉しいです。
少しでもご興味がありましたら、ぜひ体験にいらしてください。お待ちしています。

【講師紹介】
nao
ヨガインストラクター／現役産業保健師／産業カウンセラー／3児の母

【資格】
・RYT200修了
・シニアチェアヨガ講座修了

【ご連絡】
最新情報はInstagramで発信しています。
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👉 @naonao.yoga.life
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