1日5分〜呼吸でダイエット、美しい腰周りを実現できます！！ 呼吸を使った、重りいらずの運動です 上達していくと、1日15分の運動でも筋肉をつけていくことができます！ デスクワーク、運動不足で体力のお衰えを感じる方、 集中力を高めたい方にもオススメです
