京都市伏見区　あゆみ助産院での産前産後子連れOKクラス　　

【子連れOK!あゆみ助産院マタニティー＆マミーズヨガ】
お産にまず大事なリラックスを呼吸や体を動かすことで体感

疲れた心と身体のコリをほぐしにきてくださいね。

上田あつこ＆まつもとあいで担当します！

《日　時》　月3回　10:00〜11:15　　第1第2月曜日（あつこ）、第4月曜日（あい）

《参加費》　1500円（税込）　当日　現金でお支払いください

《定　員》　４名（2名以上から開催）

場所 あゆみ助産院(京都伏見 京阪墨染駅から西へ五分)

🅿️は近隣のコインパーキングへ

《対象者》定員4名（2名以上から開催）

●妊娠1６週〜

●産後３ヶ月目〜

　そのほか女性ならどなたでもご一緒しましょう

●お子さんは1歳までの赤ちゃん　　

　または一緒にお部屋で座って待っていられる上のお子さん（いらっしゃる場合は予約時にご相談ください）

※事前に医師からの運動の許可をうけてください。



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《産前産後　マタニティー＆マミーズヨガに参加する方へ》
●持ち物服装

バスタオル　フェイスタオルか手ぬぐい　水分補給のお水（ジュース、炭酸水などは向きません）

動きやすい服でご参加ください。　五本指靴下や裸足になれるようにして来て下さい。

締め付ける服装では不快感を感じる場合もあります。Tシャツ　ジャージなどで結構です。

※あゆみ助産院では特にマットは必要ありません。バスタオルかあればマットをご持参ください

●要予約　　

ご予約　お問い合わせは下記へ　予約担当講師へ

　まつもとあい　公式LINE　@nll0598u　

　上田あつこ　　ueatsuyoga@gmail.com 　

①氏名　②連絡先携帯番号　③妊娠週数か産後〇ヶ月　

④医師からの運動の許可の有無　⑤マットの有無　レンタルの有無 (あゆみ助産院ではレンタルマットはありません）

を明記の上ご予約ください。