【人生100年時代】といわれる昨今、健康で美しく過ごす事はますますこれからの重要なテーマとなって行く事となります。皆さんもきっとそれは認識している事でしょう。

ただ、だからと言って、その為には『何をしたら良いのか』『何から始めたら良いのか』がわからないでいる方もとても多いと思います。

ストレッチ&トレーニングLucky★starでは、そういった初心者の方にも解りやすく丁寧なレッスンを少人数制で開催し、まずは身体を動かす事の楽しさや喜びをご一緒に共有させていただきます！

そもそも筋肉は、残念ながら生きている限りはどんどん縮んでしまうものなのです。
筋肉が縮む事により、関節の動きも狭まっていきます。

日常生活以上に身体を動かす事のないライフスタイルにより、筋肉や関節の動きが悪くなり、血流が滞り、更にはそれがダルさ・むくみ・冷え・痛み・しびれ等も起きやすくなります。

『健やかに美しく年を重ねる』という事は、カラダだけではなくココロにも楽しさや喜びをもたらす事となるでしょう！

ご年齢や性別に関わらず、どなたでもご参加いただけます！

ぜひ皆さんも、わたくし達と一緒に明るく楽しい100年人生を過ごしませんか？