pilates studio M＋の予約サイトをご覧頂きありがとうございます。こちらは体験レッスンを受けた方がご予約できます。体験レッスンは少しお時間長くとってますので、公式LINE等から直接連絡ください。


・マットグループ
・マシングループ
・プライベート
お好きな組み合わせで通って頂けます。（レッスンの詳細はメニューからご確認ください）
全て約60分見てください。



呼吸、様々な筋肉や骨に意識を向けることで自分の体や内側と向き合っていきます。
ピラティスの効果としては、
・姿勢改善
・肩こり、腰痛改善
・代謝アップでダイエット効果
・自律神経の調整
・瞑想効果　　など

病名がない「なんとなく不調」
背骨を整えて、正しい呼吸ができるようになると改善されていきます。

まずピラティスはリハビリ目的で作られたエクササイズです。
難しそうと思う方もいると思いますが、リハビリですので気軽にはじめてみてください。
ただ、変化を感じるのに最低10回のセッションが必要だと言われています。

産まれてから今日まで何十年と生きている中で積み重ねてできた今の体。
それを変えるのにもまた月日は必要です。
コツコツと、でも解剖学的に考えられたトレーニングで誰でも体を変えることができます。

Physical fitness is the first requisite of happiness.”
「幸福に最も必要なものは身体の健康である」

ピラティス氏が残した有名な言葉です。
一緒に健康でhappyになりませんか？
楽しく歳を重ねてみませんか？
スタジオで皆様に会えることを楽しみにお待ちしています。


公式LINE ＠821cjtwh
Instagram pilatesstudio＿mplus

MANA
・幼少期から新体操をし、学生時代は吹奏楽部でフルートを担当
・2010年第一子出産、現在は二児の母
・食に関わることにも興味があり、調理師免許を取得
・BASI comprehensive(ピラティスの流派もたくさんありますが、国際的資格PMAに加盟していて、創始者がPMAの理事を務めるBASIの資格を取得しました)