・ベビトレヨガ
ママのためでもあり、子供のためでもあるヨガ。
骨盤筋整あり、脳トレあり、リラックス効果ありの欲張りなヨガ。
産後のからだを整えたい方、子供と一緒に有意義な時間を過ごしたい方、ストレス解消したい方におすすめ。

・ハタヨガ（ニーマルヨガ）
ハタヨガをベースとしたのレッスンを行っていきます。　
ウォームアップ、呼吸音、前屈、後屈、側屈、ねじり、バランス、逆転とバランスよくポーズを行い全身を整えていきます。
関節や筋肉はもちろんのこと、内臓にも刺激を与えていき、内臓に蓄積されている老廃物のデトックスを行っていきます。また、ポーズとポーズの間にシャバーサナをいれて、身体だけでなく心の状態も整え、心身ともにリラックスしていきます。