横になったまま、インストラクターの声による誘導で行う「意識を働かせるヨガ」です。
外に向きがちの意識を自分の内側に向け、心や思考を整えていきます。
アクティブに動くポーズをとるヨガとは異なり、完全に横になり体の力を抜いたまま行うので体調が不安な方や怪我、病気をされている方、心身のバランスを崩されている方にもオススメです。
脳波をサポートするため、プラクティスの後には不思議なほど身体も心もすっきりとします。
３０分ほど寝そべったままになりますので、窮屈なウエアではなくリラックスできる服装でご参加ください。
お部屋の明るさが気になる方はアイマスクやアイピロー、音が気になるという方はイヤホンをご用意されると良いでしょう。
また肌寒さに意識を持っていかれないように、ブランケットや靴下なども合わせてご準備ください。
＊クレジットカード決済以外の方は今まで通り￥1000です。