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おやすみ前のリセットヨーガ(担当:石田貴子)
足も体も脳もまるっと鍛える〜足から始める体づくり〜(担当:藤田伸子)
背骨まわりが硬い方へ!ストレッチポールでほぐそう♪(担当:金井みちよ)
Zoomで片づけに集中する45分(担当:藤原友子)
美顔リンパケア(担当:永尾千里)
腕ふりヨーガ(担当:永尾千里)
未来を見据えた50代からの「私らしい」のつくりかた(担当:藤田伸子)
朝の太陽礼拝&瞑想(担当:石田貴子)
太ももふくらはぎすっきり ♪ セルフマッサージ(担当:金井みちよ)
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日
2024年12月22日 ~ 2024年12月28日
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