フローヨガ＆リラックス（ヴィンヤサ＆リストラティブ）


◆レッスン内容

ダイナミックで流動的な動きの中で身体と心の一体感を感じていくヴィンヤサスタイルのフローヨガ。スポーツ選手も試合前に取り入れる「太陽礼拝」という一連の動きをベースに体幹トレーニングやストレッチ、基本的なヨガのポーズを加えていきます。

体幹を鍛え、柔軟性を高め、筋力を備えるバランスの良いヨガです。

フローヨガのあとは、大地に根付くポーズで呼吸にフォーカスし、少し長めにキープすることで深いリラックス状態へと向かいます。

寝るでもない、起きてるでもない。そんな感覚がまさしく瞑想の時間。

フローヨガで沢山動かした身体の後は、リラックスタイムでご褒美の時間を＊

男性参加可能です。



◆料金

体験1回2,000円 ／ 2回3,000円


ドロップイン 1回2,800円

◆チケット

4回10,000円（体験終了後チケット購入で1回分プレゼント！）

期間無制限

（クレジット決済可能）



◆場所

PRENDRE 4F studio

京都府京都市東山区縄手新橋上ル西之町216-2大西ビル4階

HP▶︎▶︎▶︎ https://www.prendrekyoto.com

instagram▶︎▶︎▶︎ @prendre.yoga



◆アクセス

三条京阪駅徒歩2分/祇園四条駅徒歩3分/河原町駅徒歩7分