福岡バレエヨガkojorinのコジョーサトミです。
40代からは身体と心に様々な変化を感じる事が多くなります。
自律神経の乱れから睡眠の質は下がりやすく、疲労感がとれなかったり
ホルモンバランスの変化により代謝や柔軟性の低下、痩せにくくなるのもこの年代からです。
私もそういったゆらぎ世代の渦中を過ごしながら、健康維持とメンタルケアの大切さを感じ
身体とマインドを同時にケアする
⚪︎「バレエヨガ」「レトロエアロ」のスタジオレッスン
⚪︎ ヨガパーソナル
を福岡を拠点に行っております。
レンタルスタジオやレンタルスペースを使い現在は不定期に開催しております。