クラシックバレエ歴20年以上、ロンフレッチャーピラティス認定インストラクターチサトのピラティス、ヤムナのレッスンです。

ピラティスとは、自分の身体と心を健康に保ちよりよくするために、さまざまな動きを通して自らが学んでいくものです。深い呼吸をしながら、全身の筋肉を動かしインナーマッスルを鍛えます。
全身を意識しながら動くことで身体が引き締まりスタイルが整い、深い呼吸はストレス解消、リラックス効果にもつながり、身体の内側から美しさを引き出します。

目標は健康で丈夫、そしてスタミナのある美しい身体です。継続は力なり、定期的に長く続けることで少しずつ、身体の変化を感じられます。
健康で美しい身体作りを始めてみませんか？

また、ヤムナフットフィットネス（YFF)、ヤムナボディローリング（YBR)の資格を取得。ヤムナのクラスも受講いただけるようになりました。

Yamuna®（ヤムナ®）とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディワークの総称です。

＊西宮北口スタジオでは、最大10人程度のピラティス、ヤムナのグループレッスンを行っております。
オープンクラスですので、どなたでもご参加いただけます。