筋トレを用いたダイエットプログラムをご提供致します。
ただ痩せるだけではなく運動・食事・休養のバランスを整え｢健康｣を最優先したメニュー作成でクライアント様の人生を変えるパーソナルトレーニングです。
●筋力トレーニングにて使えていない筋肉へ刺激を与え活性化。カウンセリングと初回トレーニングにてクライアント様の身体を把握して最適な強度(又はストレッチング)を設定。過負荷無く無理無く筋肉を動かしていきます。
●食事サポートで理想の身体へ導きます。トレーニングの効果を最大限発揮できる栄養バランスをご提供します。またクライアント様のご要望(筋肉量アップ、短期ダイエットなど)に合わせて最適なメニューをご提案致します。
●身体作りには休養も大事な要素です。ただ、家にいて過ごすのではなくアクティブな活動をご提案致します。WHOによると健康は肉体的、精神的、社会的の要素が全て満たされてはじめて健康となると言われています。社会的な健康の為には明るく朗らかな心、仲良く、喜んで働くことが重要です。社会的な健康の悪化から精神的、肉体的な健康が害されることは多々あります。人生を変えるパーソナルトレーニングでは社会的健康も重視したらサポートを行います。

ー内容ー
「2ヶ月食事指導栄養サポート」
7大栄養素のバランスをとれるようにSNSなどを用いて食事指導致します。栄養バランスを良くする事で身体の不調改善にも繋がる場合がございます。出来る限り現在のお客様のスタイルに合わせてご提案致します。
「2か月パーソナルトレーニング」
週2回・計16回・60分間のパーソナルトレーニングとなります。クライアント様の身体を確認し虚弱、硬化、不活性を評価。部位ごとに必要なアプローチを施して身体の機能改善を促します。筋肉を活性化することにより代謝が上がり痩せやすい身体に導いていきます。

※もちろんダイエットを真剣に取り組む方が対象となります。カウンセリングにて理想の身体をしっかり目標立て致します。
※効果には個人差が出ますので、ご希望に沿えない場合もございます。
※本気で痩せる想いがあれば必ず成功します。あとは正しいやり方です。そこはご安心してお任せください。