【毎日を元気に笑顔で過ごせる自分になる】


ヨガ瞑想教室MOON LOTUS YOGAでは


「楽に楽しく」をコンセプトに


ヨガで身体の不調を取り、瞑想で心を整えるトレーニングしていきます。



肩こりや腰痛など身体に不調がある方


太ってしまって自分に自信が持てない方


職場や家族との人間関係に悩んでいる方


人に気を遣ってストレスが溜まりやすい方


そんな体や心に不調を抱える人が本来の健康な自分を取り戻して


毎日をイキイキと笑顔で過ごせるようにヨガをお伝えしています




なぜ、身体に不調が出たりストレスが溜まるか　ご存知ですか？

原因の要因

・生活習慣
・仕事からの眼精疲労
・運動不足
・ストレス
・長時間の同じ姿勢
・腹筋の低下
・便秘
・自律神経のバランス不調
・骨盤の開き
・胃下垂
・ストレスによる食べ過ぎ
・自分を大切にできていない
・自分を知らない
・物事の捉え方
・心の癖



ヨガや瞑想の効果

◇硬くなった関節や筋肉をほぐす
◇筋力アップ
◇骨盤を整える
◇内臓を正常の位置に戻し、働きを取り戻す
◇自律神経を整える
◇ストレス解消
◇低血圧を正常に戻す
◇血行を良くする
◇自分を内観できるようになる
◇考え方の癖を見つけ改善する
◇過去の癒し
◇自分を大切にできるようになる



ヨガや瞑想にはまだまだ数え切れないほどの効果がありますが、

ヨガや瞑想を定期的に行うことで身体が変化するだけではなく
心も変化していく。


これは定期的に通っておられる生徒さんのほとんどが効果を実感しておられます。



不調を取りたいなら、今までと同じ生活では改善できません。

今までにはなかった新しい生活習慣や行動が必要です。


是非、あなたの生活にヨガや瞑想を取り入れて、不調を手放し楽になってください。


ヨガと瞑想の教室【MOON LOTUS YOGA】

ヨガで身体を楽に　　瞑想で心を楽に