フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた有酸素運動です。
「フィットネスパート」では主に、表面の筋肉を鍛えます。
「バレエパート」では、バランスを多く取り入れるため、体幹・インナーマッスル・体の中の小さい筋肉を鍛えます。
「ヨガパート」では、呼吸を意識し柔軟性をアップさせます ...

「さあ～教科書の１ページを開いて～♪」というように、
バレエの１からはじめましょう。
まったくの初心者さん、ブランクがありゆっくり再開したい方、シニアの方、もちろん経験者さん大歓迎です！
出来なくて置いてきぼりになることはありませんよ！

バレエは体を引き上げることが基本です。
...

★お子様連れでもご受講いただけます！

フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた有酸素運動です。
「フィットネスパート」では主に、表面の筋肉を鍛えます。「バレエパート」では、バランスを多く取り入れるため、体幹・インナーマッスル・体の中の小さい筋肉を鍛えます。「ヨガパート」では ...

★お子様連れでご受講いただけます！

バレエというと構えてしまうけれど、体が硬くても大丈夫！
産後の骨盤矯正や姿勢矯正にバレエの動きはすごく良いです！
骨盤底筋群、体幹を鍛えて、しなやかな筋肉を付けることができます。
お子様連れOKのバレエクラスです♪
バレエを始めたい方、再開した ...

美ブレス・ボディメイク　ウォーキングとは
綺麗な姿勢を体に記憶させる
ウォーキング エクササイズ プログラムです

事前に何を改善したいのかをお聞きしてからのレッスンです
そしてレッスンしながら癖を見付けて直していきます

最後のウォーキングに進むまで
呼吸と合わせたエクササイズで ...

【5月開講ブレス ウォーク】
呼吸とエクササイズで
骨盤矯正&肋骨矯正をして、姿勢を0のポジションへ

その上で体幹トレーニング&ストレッチ効果のボディメイクを行います

下っ腹の引き締め効果抜群ですよ

【呼吸×ピラティス×体幹トレーニング】に
バレエメソッドも取り入れてボディメイ ...