フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた有酸素運動です。
「フィットネスパート」では主に、表面の筋肉を鍛えます。
「バレエパート」では、バランスを多く取り入れるため、体幹・インナーマッスル・体の中の小さい筋肉を鍛えます。
「ヨガパート」では、呼吸を意識し柔軟性をアップさせます。

音楽に合わせ、シンプルな動きを繰り返します。
ひねる・引き上げる・お尻をしめる・プリエ（屈伸）・足を低くあげる、などの動きを取り入れ、飛んだりしないのに沢山の汗をかきます！

素足で行うため、足裏の感覚を目覚めさせ、足裏でしっかり床を押して体を引き上げるので姿勢矯正にもなります！

NY発のダイエットプログラムです。
※バレエの経験がなくても、体が硬くても問題ありませんよ！

★毎週金曜日のクラスは、お子様連れでもレッスンにご参加頂けます！

★幼稚園・保育園・PTAなど各種団体向けの「バレトン」出張講座も承っております。
ぜひ、お気軽にお問い合わせください！

【場所】zoomによるオンラインレッスン



【日時】毎週金曜日8時30分〜9時30分
【入会金】なし
【受講料】1回1,000円（オンラインレッスン）
　
LINEライブの配信型のオンラインレッスンです
参加のご希望の方は、連絡をください