🌿 子連れOK！初回体験500円♪ 骨盤底筋ケアヨガ

「くしゃみや咳でヒヤッとすることがある」
「骨盤まわりを整えたい」
「出産後、自分の体のケアが後回しになっている」

そんなママにもおすすめの、骨盤底筋ケアヨガです😊

骨盤底筋を意識しながら、呼吸やヨガのポーズで無理なく体を動かしていきます。

👶 お子さま連れで参加OK！

子連れだと、途中で子どものお世話をしたり、ヨガから離れたりすることもありますよね。

泣いたり、動き回ったり、思うように参加できなかったり……
そんなことも含めて

「ちゃんとヨガをしなきゃ」と思わないで大丈夫です😊
5分でも10分でも、自分の体に意識を向ける時間をつくりましょう♪

当日の体調やお子さんの様子などで、急なキャンセルになっても気にしなくて大丈夫です🙆‍♀️
「行けるかな？」くらいの気持ちで、気軽にお申し込みください♡

上記をご理解いただける方でしたら、お子さま連れでない方もご参加いただけます😊

ヨガ初心者の方、体が硬い方も大歓迎です✨

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💛 骨盤底筋ケアヨガ💛
📅日時： ９月23日（祝・水）10:15～11:20
※終了時間は前後する場合があります
※10:00～入室OK

💰 初回体験：500円（通常1,500円）

当日、現地にて現金またはPayPayでお支払いください。

※初回体験は、骨盤底筋ケアヨガへの参加が初めての方が対象です。
たまごブロックヨガや親子ヨガに参加したことがある方も、初回体験価格でご参加いただけます♪

👩 定員：4～5名（大人）
※お子さまは定員に含みません

👶 未就園児～小学生のお子さま連れOK

🎒 持ち物
✅ 水分
✅ タオル
※ヨガマットは持参不要

👕 服装
動きやすい服装でお越しください。

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📍 青戸地区センター 3階 和室「御殿山」
東京都葛飾区青戸5-20-6（青戸中学校の裏あたり）
🚲 自転車でお越しいただけます
※エレベーターあり

💳 お支払い方法
現地で現金またはPayPay

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