陰ヨガ」というやさしいヨガです

ストレッチのようなポーズを時間をかけて、呼吸を整えながら、ゆっくりと身体の奥から緩めて伸ばしていきます

ヨガが初めての方、身体が硬い方でも無理なくできます

リラックスをすることを重視したクラスです

http://yoga-asta-naomi.com/