「陰ヨガ」というやさしいヨガです

ストレッチのようなポーズを時間をかけて、呼吸を整えながら、ゆっくりと身体の奥から緩めて伸ばしていきます

ヨガが初めての方、身体が硬い方でも無理なくできます

リラックスをすることを重視したクラスです

http://yoga-asta-naomi.com/

陰ヨガ」というやさしいヨガです

ストレッチのようなポーズを時間をかけて、呼吸を整えながら、ゆっくりと身体の奥から緩めて伸ばしていきます

ヨガが初めての方、身体が硬い方でも無理なくできます

リラックスをすることを重視したクラスです

http://yoga-asta-naomi.com/

充実した週末を過ごせるように、朝に身体をスッキリ、快適になることを目的としています。
基本のポーズを中心に行います。
ダイナミックなポーズを呼吸で、縮こまった身体を伸ばし引き締め体力・筋力・柔軟性が向上します。
さらにはストレスで緊張した心も緩めて穏やかになってきます。
初心者の ...

陰ヨガはリラックス効果の高い、動きの少ないやさしいスタイルのヨガです。

身体の硬い方の多くは、関節周辺の腱・靭帯・筋膜などの硬さが原因といわれています。
簡単なポーズ（仰向け、うつ伏せ、横向き、四つん這いといった立たない姿勢）と呼吸でゆっくりと長くキープすることで、
関節周辺を ...

ダイナミックなポーズと呼吸で、身体を伸ばし引き締め体力・筋力・柔軟性の向上に効果が期待できます。

基本のポーズを中心に行いますので、ヨガ初心者、身体が硬い方でも大丈夫です。
さらにはストレスで緊張した心も緩めて穏やかになってきます。


☑肩こり・腰痛やストレスなど不調に感じる ...

陰ヨガはリラックス効果の高い、動きの少ないやさしいスタイルのヨガです。

身体の硬い方の多くは、関節周辺の腱・靭帯・筋膜などの硬さが原因といわれています。
簡単なポーズ（仰向け、うつ伏せ、横向き、四つん這いといった立たない姿勢）と呼吸でゆっくりと長くキープすることで、
関節周辺を ...

陰ヨガはリラックス効果の高い、動きの少ないやさしいスタイルのヨガです。

身体の硬い方の多くは、関節周辺の腱・靭帯・筋膜などの硬さが原因といわれています。
簡単なポーズ（仰向け、うつ伏せ、横向き、四つん這いといった立たない姿勢）と呼吸でゆっくりと長くキープすることで、
関節周辺を ...

陰陽ヨガ 60分 １９：１５～２０：１５です。

初心者レベル

前半は、基本の立ちポーズなどで全身を大きくダイナミックに動かします。
後半はリラックスの陰ヨガです。身体の奥深くから緩め、伸ばします。
リフレッシュ＆リラックスのMIXの内容です。

ヴィンヤサヨガ　１９：１５～２０：１５

ヨガ経験者向け

充実した週末を過ごせるように、身体をスッキリ、快適になることを目的としています。

基本のポーズやチャレンジポーズをおこない難度や運動量のやや高いクラスです。
ダイナミックなポーズを呼吸で、縮こまった身体を伸ばし引き締め ...

ナオミヨガのオンラインレッスンが初めての方は、
体験レッスンとして、まず1回の受講できます
受講してから、月2回コースを継続の場合は
2回目のご予約の際に、残りの1回分のお支払いをしていただきます(550円)