【概要】
＜ボクシングセラピープログラムNEO-BOX＞
ボクシング（ミット打ち）を主体としたパーソナルトレーニングを通して、心と体のエンパワーメントをミッションとします。
パーキンソン病への高い効果が研究で証明され、米国ではリハビリプログラムとして人気のボクシングで楽しく体を動かして、あなた本来の元気な状態を取り戻しましょう！

＜効果＞
〇体質改善・生活機能改善・基礎代謝向上
〇筋力・筋持久力・心肺機能・バランス向上
〇アンチエンジング効果・介護予防・認知機能向上
〇コーディネーション・トレーニング・運動神経の向上
〇気落ち回復・モチベーションUP・ストレス解消・ポジティブシンキング
〇パーキンソン病・メンタル不調の改善

＜スタイル＞
屋内のレンタルスペースで、完全パーソナル（1対１）で丁寧に教えます。
トレーナーの一方的なレッスンではなく、参加者様の意向や状況をしっかりと確認した上で、最適なプログラムとなるよう柔軟に対応させていただきます。
また会話を大事にした自由で楽しい運動をモットーとしてます。
ご家族（幼児含む）の同伴・参加歓迎（無料）ですので、お気軽にお声掛け下さい！


＜持ち物＞
飲み物、タオル、着替え、シューズをご持参下さい。

＜定員＞
基本 1名


【プログラム】
プログラムは対象者毎にカスタマイズさせていただくため、以下は一例です。
①ムーブメント10分（ウォーミングアップ&動き作り）
②体幹・バランス10分（機能改善）
③ラダートレーニング10分（機敏性&敏捷性）
④ボクシングミット30分（全身運動&認知機能向上）※
⑤ストレッチ10分（柔軟性向上&疲労回復）

※ボクシングミットは下記のメニューがあります。
・バランスシャドウ（バランスを意識ながらシャドウボクシング）
・フォーミュラミット（攻防を組み込んだ決められた「型」のミット）
・アジリティーミット（サインに反応して瞬時にコンビネーション）
・パワーミット（円形ドラムミットに思い切りパンチ）