マインドフルネスクラス
こちらはマインドフルネス瞑想、認知行動療法などの知識と技術を提供するクラスです。
気づき、心、リラックスなど日替わりで構成されています。

心と身体を一つに整えて、思考の整理をし、安定したマインドを構成していく時間になります。