キレイになるヨガ・リラックス陰ヨガ／宇治黄檗
※11/1…定員４名
※11/22(金)時間変更→13:00〜

◯場所…大林集会所（宇治市五ヶ庄大林21-6）
◯キレイになるヨガ…第1,3,5金曜日
◯リラックス陰ヨガ…第2,4金曜日
１０：４５〜１２：００

◎１クラスの定員は８名です。
完全予約制のため必ずご予約お願いします。

◯クラス内容
［キレイになるヨガ］
ゆっくりとアサナ(ポーズ)の動きに呼吸を合わせながら体を動かしていきます。新陳代謝を高め、体も心もすっきりキレイに！
運動量…２〜３

［リラックス陰ヨガ］
じっくりと静かにポーズを行い(3～5分)深いリラクゼーションを体感していきます。東洋思想の陰陽五行の概念に基づき、気血水の巡りを整え心身を健康な状態に整えていきます。（肩凝り、腰痛、生理痛、更年期障害、不眠、冷え性、浮腫み などの改善効果が期待できます。）
運動量…１

◯持ち物…動きやすい服装でお越しください（更衣室はございません）、飲み物、タオル
＊陰ヨガクラスに参加される方へ
動きの少ない静かなヨガですので、肌寒い季節は体温調節が可能な上着、靴下、レッグウォーマー、などのご着用をおすすめします。

◎大林集会所 アクセス
住所…宇治市五カ庄大林21-6
※京阪宇治線 黄檗駅より 北西へ徒歩５分
JR奈良線 黄檗駅より 北西へ徒歩７分
※予約日時の横、涙型ボタンをタップしますと地図で確認できます。
※駐車場はございませんので、交通機関をご利用いただくか、バイク、自転車又は徒歩でお越しください。
※お車の場合は自己責任で路駐となります。駐車は２台までとなりますので、ご予約の際に必ずお知らせください。
※会場が電車踏切線路の真横にあります。
音に敏感な方は、落ち着かない、うるさいと感じる方もいらっしゃいます。
ヨガレッスン中の踏切や電車の騒音が気になるようでしたら、別会場のヨガレッスンをおすすめします。