『はじめてアシュタンガ』
アシュタンガヨガの基本を丁寧に学ぶクラスです。
アシュタンガヨガは、呼吸と動きを連動させながらポーズを流れるように行っていくインドの伝統的なヨガ。運動量があり、心身ともにエネルギーを高めてくれるプラクティスですが、最初は「難しそう」「ついていけるかな」と不安を感じる方も多いかもしれません。
レッスンでは、アシュタンガヨガがはじめての方や、基本を見直したい方に向けて、丁寧に練習していきます。
運動量★★★★

◯場所…宇治橋通集会所
◯開催日…土曜日または日曜日

◯持ち物：
動きやすい服装、ヨガマット（レンタルあり）、飲み物、タオル