※11/1(日)休講とさせていただきます。
『リラックス陰ヨガ』
陰ヨガは、中医学の陰陽五行思想がベースにあるヨガ。静かにじっくりとポーズに向き合い(2〜3分キープ)、内側からじんわりと緩めながら巡らせます。凝り固まった身体がゆるみ、とてもリラクゼーション効果の高いヨガとしても知られています。疲労感、冷え性、浮腫み、肩凝り、腰痛、生理痛、更年期障害、ストレス、不安感、不眠 などの改善効果が期待できます。
※女性限定
運動量★

◯会場…宇治橋通集会所
→土曜または日曜日　15:00〜16:15

◯料金…ドロップイン1,800円
※ヨガチケット…7,500円(５回／有効期限3カ月)
※レンタルマット 100円

※動きの少ない静かなヨガですので、肌寒い季節は体温調節が可能な上着、靴下、レッグウォーマー、などのご着用をおすすめします。