◎季節の陰ヨガ講座 初夏の養生 〜季節の養生で心身を健やかに〜 月に一度の、季節の養生をテーマにした陰ヨガWS。 座学15分+陰ヨガのスペシャルクラスです! ◯日時… 5月14日(火)10:30〜12:00 6月11日(火)10:30〜12:00 ◯講座内容… 5月…新緑のプラーナヤマ 座学+陰ヨガ 6月…梅雨に備える陰ヨガ ◯場所…宇治橋通集会所 5月に入ると二十四節気では立夏、夏を迎えます。ですが春疲れのストレスや不安感が出やすい季節ですので、まだまだ春の肝を労わることも大切です。呼吸法(プラーナヤマ)を取り入れ心にやすらぎを与えていきましょう。 6月は梅雨の季節を迎える心身の養生を。 季節を健やかに過ごすために、どのような暮らしや食事が良いのか、漢方養生のお話をしていきます。 ※月毎に季節の養生に合わせてテーマが少し変わります。 【陰ヨガとは?】 陰ヨガは東洋医学 陰陽五行思想がベースにあるヨガ。静かにアーサナに向き合い(3〜5分キープ)心と体を内側からじんわりと緩めていきます。静かに自分と向き合うことで、瞑想的、リラックス効果の高いヨガとしても知られています。 【四季養生にも繋がります】 日本には四季があります。それぞれの季節の気候は大きく変化し、ヒトはそれに適応しながら健康を維持していきます。季節に適応させながら、健やかに過ごせるような陰ヨガをお伝えしていきます。 (疲労感、冷え性、浮腫み、肩凝り、腰痛、生理痛、更年期障害、ストレス、不安感、不眠、体が硬い、などの改善効果が期待できます) ※女性限定 ◯料金…ドロップイン1,800円 ※ヨガクラス(90分)チケット…6,000円(4回/期限6カ月 1回1,500円) ※ヨガクラス(75分)チケットご利用の場合、差額分の追加料金100円をお支払いください。 ※前日午前中までにご予約がない場合はクローズとなります。 ※レンタルマット100円 ※肌寒い季節は体温調節が可能な上着、靴下、レッグウォーマーなどご用意ください。夏はエアコンを使用します。 ◯場所…宇治橋通集会所 京阪宇治駅 徒歩8分 JR宇治駅 徒歩2分 ※中村藤吉本店よりわずか北、宇治橋通りサイトー写真館の前です。 ※駐車場はありませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。宇治橋通の中村藤吉本店斜め前に、タイムズ(平日24時間400円)のコインパーキング2カ所あります。 ※自転車、バイクは建物入口前に駐輪可。
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。