◎アシュタンガヨガ 伝統的なアシュタンガヨガの一連の流れのポーズを練習していきます。太陽礼拝から立位、座位、フィニッシングまで、ポーズの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かしていきます。この連動した動きが、集中力を高め、体の内部から熱を生み出し、心と体の浄化を導きます。 レッスンでは、ハーフプライマリーまでの練習をとおして、アシュタンガヨガの本質に触れていきます。体をしっかり動かして汗をかきたい方にもオススメです。 運動量…5 ◯場所…槇島コミュニティセンター ◯日時…水曜日 9:45〜11:00 ◯持ち物…動きやすい服装でお越しください(更衣室はございません)、飲み物、タオル
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。