立春のお寺ヨガ　心華寺
２月11日(火祝)

・スローフローヨガ　13:15〜14:30（75分）
・季節の陰ヨガ　15:00〜16:30（90分）

　巡らそう〜デトックスとパワーチャージ〜

まだまだ寒い時期ですが、立春を迎えると人も自然界も「気」が動き出します！
陽ヨガ(スローフローヨガ)＆陰ヨガの陰陽バランスで、デトックス＆パワーチャージしていきましょう！

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🌸立春のフローヨガ（スローフローヨガ）
　13:15〜14:30（受付13:00〜）

⚪︎ゆったりとした呼吸の波に乗って、太陽礼拝や流れる動きのヨガフローで、デトックスを促す肝胆経絡でアプローチしながら気持ちよく体を動かしていきます。

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🌸巡らす季節の陰ヨガ　15:00〜16:30（受付14:40〜）
〜巡る春、デトックスとストレス緩和〜

🪷立春の陰ヨガ
　五行…木　五臓六腑…肝・胆

春は万物が動きだし、冬に閉じていた物が少しづつゆるみのびのびと芽吹いていく季節です。
人間の身体も同様。冬に溜め込んだ余分なものを流してデトックスする時期。
陰ヨガで気の巡りを整えて、いま溜め込んでいる要らないもの(老廃物や感情)をデトックスしていきましょう！

中医学では春は「肝」の季節。
「肝」は血液の調整や新陳代謝、デトックス、精神や感情をコントロールしてくれる機能があります。
春は精神と深く関わる「肝」がダメージを受けやすいため、他の季節に比べてストレスが溜りやすく、不安を感じたりイライラしたり…
春は肝気が盛んになる時期、ゆったりとした呼吸と陰ヨガで、肝を養い春養生に繋げていきましょう！

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◎講師…OhanaYoga 田中恵美
◎参加費…
初　心華寺WS 得別価格
１講座受講…　2,500円 →2,200円
２講座受講…　4,500円 →4,200円
※ohana yogaメンバー様はチケット利用可→チケット差額分をお支払いください。

【会場】
心華寺　雷神館
(みのり幼稚園内　園庭横)
住所：京都府宇治市神明石塚６６

【アクセス】
◎公共交通機関をご利用の場合
・近鉄京都線「伊勢田」駅下車。東へ徒歩10分
・JR奈良線「JR小倉」駅下車。南へ徒歩15分
　※小倉駅から線路沿を南へ行き、府道81号線に出てから、さらに南へ進む。

◎車をご利用の場合
府道69号線を南へ、伊勢田交差点を左へ。

◎駐車場…無料(お寺正面入口前)
※駐車場ご利用の方は事前にご連絡ください。

◎持ち物…動きやすいウェア（気候に合わせ暖かい上着、靴下、レッグウォーマーなどご用意ください）ヨガマット、飲み物、タオル

※レンタルマット…200円
レンタルマットご希望の方は予約備考欄にてお知らせください。

【心華寺金港辯財天】
比叡山延暦寺不滅の法灯ご分灯のお寺です。ヨーガ哲学者故佐保田鶴治氏の弟子である馬場一雄氏がヨーガアシュラムを開設された、ヨガと縁のあるお寺です。