身体が硬くても大丈夫^^
「最小限トレで、ずっと動ける体に整える」　　　

無理なく、今の体を大事にしながら、
ゆるめる➕動かす🟰楽になる体づくり
をお伝えしています


〔レッスンの流れ〕

　ご自身のペースで動いていきます
　
　スタートは、体をゆるめて整える

　次に、動きやすさを引き出すトレーニングワーク

　　ストレッチ・ピラティス・ヨガポーズを
　　ミックスしたワークです
　　ヨガブロックやピラティスボールも活用します


〔このサイトの案内〕

☆スタジオ別に、グループクラスを載せています
　都度更新しておりますので、最新情報をご確認ください
　
☆マットのご準備をお願いするスタジオがあります
　（詳しくは利用規約にございます）

☆申込方法は、このサイト以外にライン・メールも可能です

☆紹介制を導入しています

☆パーソナル、少人数パーソナル、ドロップインなど、
　当サイト「お問い合わせ」、ホームページの「お問い合わせ」
　よりご連絡をお願いいたします。



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