弁天町初 女性専用マシンピラティス プライベート スタジオ

話題のピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ってマンツーマンレッスン！


↓こんな方にオススメ↓

■ 激しい運動やスポーツは苦手。

■ スポーツジムで行うようなウェイトトレーニングや、自重エクササイズは続かなかった。効果が出なかった。

■ 身体が固いので、ストレッチやヨガには抵抗がある。

■ 肩凝りや腰痛などに悩んでいる。

■ マシンピラティスに興味があるけれど、グループレッスンには抵抗がある。


「ピラティスとは？？」

本来あるべき身体の機能や使い方を取り戻し、痛みや不快感のない身体を手に入れることが叶うボディーワークです。

例えば、余分な脂肪がつきやすくなったお腹周り。原因は、骨盤の歪みにあるのかも・・・。
ピラティスで正しい身体の使い方を学び、骨盤や背骨を正しい位置へ戻すことによって姿勢が整えられ、やがてボディラインにも変化が訪れます。

お腹の引き締めやサイズダウンに働きかける腹部の深層筋を用いて、呼吸法やエクササイズを行います。
またインナーマッスルが強化されることで、姿勢不良からくる腰痛や肩こりの緩和にもアプローチ！
痛みやコリの無い快適なカラダ作りにも役立ちます。