『ココロとカラダはひとつ』です。

カラダが不調の時に上機嫌の人はいません。逆にカラダが整うと、自然に気持ちや心も整ってきます。 こんな時代だからこそ、気持ちよい毎日を過ごせるために、カラダから整えることが大切だと強く感じています。
さまざまなエクササイズで、カラダの外から整えるとともに、正しい食事と栄養でカラダの中からもアプローチできるように提案しています。
特に、50歳からのボディメイクを中心に、メニューを組んでいます。

●プライベートレッスン：パーソナルトレーニング（内容はオーダー制のマンツーマンレッスン）
●グループレッスン（ヨーガ・くびれ体操・ゴルフフィットネス•アロマ肩腰フィットネス ）
●オンラインレッスン（プライベートレッスンをオンラインで行います）
＊プライベートレッスンについては、ヨーガ、エアロビクス、筋トレなど、ご希望に合わせて処方いたします。

片岡 瑠明（Kataoka Lumi）