〖心地良い身体を目覚めさせる〗

表面ではなく内面の欲を満たす人生に…☆

身体と心の基礎を作り、本来の自分の気持ちや能力を引き出す…☆



▼身体と心の基礎とは…
自分の正しい姿勢を知り、筋肉を自覚しながら動かす（身体の基礎）
まずは自分にベクトルを向け自分を受け止め、自然に深い呼吸ができるマインドであること（心の基礎）

▼カラダの基礎ができると…
・姿勢が良くなり心も上向きに
・歩いてるだけで消費できる体に(代謝UP)
・有酸素運動の効果UPで痩せやすい体に
・様々な運動のパフォーマンスUP


健康的な心と身体作りをお手伝い☆