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やすらぎのヨガ〜究極のリラクゼーション法ヨーガニードラ〜
１時間で４時間分の睡眠に匹敵するとも言われる究極のリラクゼーション法ヨーガニードラをベースとしたレッスンを行います。からだを緩める動きと同時に殆どの時間を寝た状態で過ごすため、老若男女問わずどのような方でも行って頂けます ...
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NEW!!ヨガニードラステップアップ講座
yoganidra(ヨガニードラ)は眠りのヨガとも言われ１時間で約４時間分の睡眠に匹敵すると言われているくらい高いリラクゼーション効果が得られるとも言われています。また寝た状態で行うので幅広い年齢や体調の方にも実践可能なヨガの技法 ...
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お寺でキャンドルナイトヨガ
お寺は「仏様と繋がる場所」であり「人と人が繋がる場所」そして自分の命に感謝する場所だと思っています。こちらの寺ヨガと他の寺ヨガとの違いははじめにお経のお勤めをして元教員である住職の仏教にまつわるご講話の時間があること✨そ ...
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