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やすらぎのヨガ〜究極のリラクゼーション法ヨーガニードラ〜
１時間で４時間分の睡眠に匹敵するとも言われる究極のリラクゼーション法ヨーガニードラをベースとしたレッスンを行います。からだを緩める動きと同時に殆どの時間を寝た状態で過ごすため、老若男女問わずどのような方でも行って頂けます ...
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【女性限定】ぬくもり美人の養生ヨガ(偶数月開催)
2016年にスタートした「ヨガ×養生ごはん＝養生ヨガ」2017年4月より「女性の身体」をテーマに開催しています。半年間お休みを頂き2018年10月より復活をしました。第1回から毎度大盛況の人気レッスン。ヨガでもやっとしたココロと身体をス ...
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お寺でキャンドルナイトヨガ
お寺は「仏様と繋がる場所」であり「人と人が繋がる場所」そして自分の命に感謝する場所だと思っています。こちらの寺ヨガと他の寺ヨガとの違いははじめにお経のお勤めをして元教員である住職の仏教にまつわるご講話の時間があること✨そ ...
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Let'sチャレンジ！シルシャーサナの実践と指導ポイント
【逆転のポーズ】というのはハードルが高い！？ それって本当？？逆転のポーズは私達の内臓の位置を元の位置に戻したり、カラダに循環を促す働きがあります。また、自分自身の気持ちを鎮静させたり、頭をすっきりさせ瞑想状態に入りやす ...
終了
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Off the mat!! 今日から使えるヨガ哲学
【Off the mat】という言葉は聞いたことがありますか？ヨガマットの上だけでなく日常でもヨガを実践することです。ヨガはただポーズをとることだけではありません。ヨガの根本には私達が幸せに生きるための考え方や秘訣がたくさんありま ...
満員
