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やすらぎのヨガ〜究極のリラクゼーション法ヨーガニードラ〜
１時間で４時間分の睡眠に匹敵するとも言われる究極のリラクゼーション法ヨーガニードラをベースとしたレッスンを行います。からだを緩める動きと同時に殆どの時間を寝た状態で過ごすため、老若男女問わずどのような方でも行って頂けます ...
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ヨガニードラステップアップ講座
yoganidra(ヨガニードラ)は眠りのヨガとも言われ１時間で約４時間分の睡眠に匹敵すると言われているくらい高いリラクゼーション効果が得られるとも言われています。また寝た状態で行うので幅広い年齢や体調の方にも実践可能なヨガの技法 ...
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【女性限定】ぬくもり美人の養生ヨガ(偶数月開催)
2016年にスタートした「ヨガ×養生ごはん＝養生ヨガ」2017年4月より「女性の身体」をテーマに開催しています。半年間お休みを頂き2018年10月より復活をしました。第1回から毎度大盛況の人気レッスン。ヨガでもやっとしたココロと身体をス ...
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ほっと一息お寺ヨガ
ここ最近あなたが自分の命に感謝したり、自分の先祖に感謝したのはいつですか？お寺は「仏様と繋がる場所」であり「人と人が繋がる場所」そして自分の命に感謝する場所。ほっと一息お寺ヨガははじめにお経のお勤めをして元教員である住職 ...
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off the mat!!今日から使えるヨガ哲学②(ヨーガ・スートラ編１)
【Off the mat】という言葉は聞いたことがありますか？ヨガマットの上だけでなく日常でもヨガを実践することです。ヨガはただポーズをとることだけではありません。ヨガの根本には私達が幸せに生きるための考え方や秘訣がたくさんありま ...
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