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やすらぎのヨガ〜究極のリラクゼーション法ヨーガニードラ〜
１時間で４時間分の睡眠に匹敵するとも言われる究極のリラクゼーション法ヨーガニードラをベースとしたレッスンを行います。からだを緩める動きと同時に殆どの時間を寝た状態で過ごすため、老若男女問わずどのような方でも行って頂けます ...
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ヨガニードラステップアップ講座
yoganidra(ヨガニードラ)は眠りのヨガとも言われ１時間で約４時間分の睡眠に匹敵すると言われているくらい高いリラクゼーション効果が得られるとも言われています。また寝た状態で行うので幅広い年齢や体調の方にも実践可能なヨガの技法 ...
終了
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【女性限定】ぬくもり美人の養生ヨガ(偶数月開催)
2016年にスタートした「ヨガ×養生ごはん＝養生ヨガ」2017年4月より「女性の身体」をテーマに開催しています。半年間お休みを頂き2018年10月より復活をしました。第1回から毎度大盛況の人気レッスン。ヨガでもやっとしたココロと身体をス ...
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Hello 2020!! 笑顔あふれる1年へ〜１０８回の太陽礼拝〜
「108」と聞くと皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？12月31日の除夜（大晦日の夜）から新年にかけて、日本のお寺で108回撞かれる除夜の鐘を思い出す方が多いかもしれません。108回の理由について諸説ありますが、一般的には「煩悩の数 ...
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お寺でキャンドルナイトヨガ
お寺は「仏様と繋がる場所」であり「人と人が繋がる場所」そして自分の命に感謝する場所だと思っています。こちらの寺ヨガと他の寺ヨガとの違いははじめにお経のお勤めをして元教員である住職の仏教にまつわるご講話の時間があること✨そ ...
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Let'sチャレンジ！シルシャーサナの実践と指導ポイント
【逆転のポーズ】というのはハードルが高い！？ それって本当？？逆転のポーズは私達の内臓の位置を元の位置に戻したり、カラダに循環を促す働きがあります。また、自分自身の気持ちを鎮静させたり、頭をすっきりさせ瞑想状態に入りやす ...
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身体に優しい万能オイル「Ghee(ギー)」を作ろう！
どんなオイルよりも万能と言われている「Ghee(ギー)」インドの伝統医学であり、ヨガの姉妹学とも言われるアーユルヴェーダの中でギーは最も神聖なオイル。とも言われています。 ギーはバターから不純物を取り除いた純正オイル！一見バタ ...
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