yoganidra(ヨガニードラ)は眠りのヨガとも言われ１時間で約４時間分の睡眠に匹敵すると言われているくらい高いリラクゼーション効果が得られるとも言われています。
また寝た状態で行うので幅広い年齢や体調の方にも実践可能なヨガの技法です。

私達は日々豊かな生活ができる一方で
どうしても自 ...

※申込み金額は全クラス構成分です。１回分ではございませんのでご安心ください。
日常の中に瞑想というエッセンスを・・・
エッセンスその意味のひとつは哲学的意味の【本質】
なんだかもやもやすることが止まらない。
なんだか思考が止まらない。
いつも同じ思考パターンの繰り返し。
そしてな ...

影があるから光が映える
まだ見ていない、見たくないそんなあなたと
ヨガを通して向き合っていく。
そんなヨガの探求講座です。
ヨガインストラクターになるかは分からない。
だけどもう少しヨガのことを知りたいんだよね♪
そんな方が受講できるヨガの基本の「き」を学ぶ講座をつくりました。
...

影があるから光が映える
まだ見ていない、見たくないそんなあなたと
ヨガを通して向き合っていく。
そんなヨガの探求講座です。
ヨガインストラクターになるかは分からない。
だけどもう少しヨガのことを知りたいんだよね♪
そんな方が受講できるヨガの基本の「き」を学ぶ講座をつくりました。
...