コンディショニングといって
本来の人間の身体の機能や構造を把握して
簡単な運動で身体を整えます。

トレーニングでは、ダイエットや筋肉をただ鍛えるのではなく、

- 姿勢改善
- 疲れにくく回復しやすい身体作り
- 可動域アップ
- 自律神経を整える
- 体幹アップ
- ケガ予防

などの効果があります。

音楽に合わせて、楽しめるようなレッスンです。
初めてでも大丈夫ですのでお気軽にお越しください！