美しい紅葉のグラデーションが日々色合いの温度を変え、空気の透明感と光のハーモニーが六甲の山並みをさらに美しくありのまま映し出していることに気づかせてくれます。

この時期は、体を動かすベストシーズンです♪

寒暖差が大きな日もたびたびあって、自律神経のみだれによる疲れを感じやすい方も多いのではないでしょうか？そんな時もどんな時もヨガは効果的に心身に働きかけてくれます。

リラックスできる雰囲気の中で、全身を丁寧に動かしていきますので、運動不足による不調は改善されて、頭も心もスッキリとした状態に導きます。

レッスン時には毎回５分程度の瞑想を行いますので、マインドをしずめることが習慣化されます。これにより、こんがらがった思考やストレスが軽減されるだけでなく、考え方が良い方向へシフトするためのより重要な神経回路がつながって、強化されていくように感じています。

私たちは日々、情報過多な現代社会に生きています。ストレスフルで不要なつながりを少しのあいだ手放し、より大きな、自然や宇宙のような方向へ意識をつなぐことで、内なる静けさを取り戻しましょう。そのような経験はきっと、意義深い気づきを自らもたらしてくれることにつながるのではないかと思っています。

ヨガの語源は古代インドのサンスクリット語で、ユジュ＝「つなぐ」という意味があります。

ヨガをやってみたい！と思った時がその時です。
初心者から経験者までどなたでも大歓迎いたします。

肩こり、むくみ、冷え性などにも効果的なヨガ。

もっと気軽に日常的にヨガを生活に取り入れてみませんか？健康的でスッキリした毎日を送りたいすべての方に、ヨガの習慣化は本当にお勧めです！！迷っておられる方は、ぜひいちどご参加くださいね♪

アイランド北口駅のホームからも見える見事な紅葉（12/3撮影）