✴︎インストラクター　Mami　(加藤　真未)
一児の母として日々奮闘中！
●やりたいこと●
家族でキャンプ・一日中読書・断捨離
●好きな雑誌●
かぞくのじかん・暮らしの手帖

★誰でもいつでも始められるヨガ★
私は、かっこ良くポーズをする事がヨガだと思っていたら・・・そうではなかった！！
それを知ってから、私の身体はとても楽になっていきました。
体が硬いから出来ない・・周りの人に見られて恥ずかしい・・
何となく、自分に理由をつけて一歩を踏み出せないでいる人に、
是非体験して欲しい、ヨガの時間。

ヨガは自分の’イマ’の状態に合わせて、自分の体と対話しながら自分でポーズを選んで深めていきます。
それがヨガの良さであり、やる意味に繋がります。

人に見せる為ではなく、
自分の身体を整えていく作業。

ヨガは誰かと比べるのではなく、自分の身体の声を聞けるようになる事。

自分の身体を整えるとどんなメリットがあるのでしょう？

それはきっと、体験したそれぞれの人で違うのです。
その人だけが感じ得る、目に見える体や心の変化。

私自身の身体も日々変化と進化を繰り返しています。
この変化が嬉しく、楽しくてヨガがやめられません！

皆さんの日常にもヨガを・・・

無理なく、自分のペースで自分の力で自分の身体を健康にしていきましょう！


⭐︎rupa(ルーパ)の意味

rupa(ルーパ)は、サンスクリット語で、「性質」という意味の他に「見えるもの、形」という意味を持ちます。

「性質＝目に見えるもの」は変わっていく。

決して固定的ではない事。
人それぞれの性質は変わっていけるのです。

諦めている体の硬さや、腰痛、肩凝りも少しずつ変化していけるという事。

ヨガをする事で変化していく自分の身体の進化を楽しんで欲しい、自分も忘れないでいたい、と思いこの言葉を選びました。