呼吸を整え、身体を心地よく動かしていくクラスです。
自分自身の身体の感覚、呼吸への意識を深め本来の心の穏やかさ、静けさを見つめていきます。
ビギナーの方にもおすすめのsaka yogaオリジナルクラスです。

アシュタンガヨガとは流れの中で動作と呼吸を一致させ決められた順番に従ってポーズを行うスタイルのヨガです。インドの伝統的なスタイルのアシュタンガヨガをまず体験してみたい方に、​身体を動かしたい方、バランス感覚、精神力を養いたい方におすすめです。

陰ヨガとは筋肉の緊張をゆるめ、一つ一つのポーズを数分間キープしながら体の奥深くをほぐしていくヨガです。
ゆっくりと安定した静止状態のなかで、心の柔軟性やゆだねる姿勢を養います。ふだん頑張りすぎていると感じている方におすすめです。

Moana yoga shoko先生による力強さと優しさを養うFIVE ELEMENTS YOGA®とsakayogaによるゆるめて、くつろぐ陰ヨガの半日年末コラボイベントです。動と静、陰と陽のバランスのなかで身体、そして心も整えていきます。