朝活ヨガサークル

朝の時間を有効活用。
朝活ヨガで心と身体を整えて、一日を有意義に過ごしてみませんか。

坂東橋で開催する初心者・男性歓迎の心と体を整えるヨガ

営業時間: 横浜阪東橋/黄金町近くで朝活ヨガサークルを開催しています。身体が固いと感じてる方や、運動をあまりしていない方、まったくのヨガ初心者の方、男性の方も大歓迎です。
活動は土曜日朝、時間は7：40～9：10の90分間です。
まずは心と体をほぐしてから、ヨガの基本でもある太陽礼拝をメインに数種類のアーサナ（ポーズ）を実践します。5人～7人程度の少人数制なので、個々人のアーサナの形、力の入れ具合、ポイントなどをアドバイスしながら進めていきます。
朝のお散歩の途中やご近所の方、朝の時間を大切にしたい方などお気軽に参加してご自身のペースでヨガを楽しんでください。
早起きして気持ちよく身体を動かして、充実した一日の始まりにしてみませんか。