〜表現力が豊かになれば、人生はより豊かになる。〜

【今、この瞬間に生きる。自分と向き合うWorkshop】
Setsuko’s Mindfulness Workshopは、小島節子が長年、「自分と向き合う」ことに取り組み、
更に自身がヘルパーとして主宰を務め表現者を中心に提供し続けてきた、
“自分を知る”　“自分への理解を深める”　を目的とした、「自己探求Workshop」です。

【Setsuko's Mindfulness Workshop で向き合うこと】
・あなたの課題や問題はどこから生まれるのか。なぜ起きているのか。
・感情と気持ちの扱い方
・自分が人との関係において、どんな防衛をしているか。
特に上記にフォーカスをあて、本来スムーズに流れるものをブロックしているイメージ(考え方の癖)に気付いていけるように、小島節子が自己探求をナビゲーションします。

【人間への理解と自己理解を深める】
芝居や歌には自分自身が表れます。ご自身の心の状態が表現の端々に影響し、伝わり方も全く変わります。
また、表現を生業とする方々だけでなく、人間関係、健康、仕事においての自分を知ることは、目の前で起きている様々な事柄に対しての許容量が自然と広がることに繋がります。
人間への理解は自己理解と同一の深度になります。他者の話しを理解するにも己の視点の角度から感じとります。それを多角的にするには、既にある視点・論点、思考や感覚を違うフェーズから眺めるチャレンジが必要です。