ヨガ屋Alma BELLA では、下記の３点を大切にしています。

☆ヨガを通してご自身の中で生れる変化に意識を向けて頂く事。

☆同時に、予防医学に基づいた"健康"にもクローズアップした内容を盛り込む事。

☆感覚だけでなく、ロジカルなご案内を意識し、なぜ今このアサナをとるのか、Feature＆Benefitを納得して頂けるような解説を意識しています。


呼吸を深くとり、アサナをとりながら"今"に集中する事で、ご自身と向き合いながら、今日のご自身の調子を確認いただき、ご自身の中にある呼吸の変化やメンタルの変化、状態の変化など体感しながら、その変化を味わっていきます。
今その瞬間の心身のバランスを整えていく事で、セルフメディテーションとなり、ご自身でご自身のメンテナンスを心身ともに行っていきます。