当サロンのピラティスは激しくハードなものではなく、ゆったりと動きながら関節をほぐし、全身を整えるようなマイルドなピラティスです。
レクチャーを含む医学的な知識の提供と共に、少人数で行うのできめ細やかな指導で身体に負担が少ないく効果が高いエクササイズを提供します。
普段から運動量の少ない方から、トラブルを経験した方、怪我の予防にも最適です。

一般的なからだの動きとともに、自分のからだの状態を知ること、自分に合う動きや必要なエクササイズを知ってケアできる様になることが目標となります。


＜パーソナルケアのご案内＞
からだケアサロンBASE-cでは、個別ケアも実施しております。
マッサージのみ、エクササイズのみ、ではなく
今の状況にあう解決方法を医学的根拠をもとに総合的にアドバイス。

ほぐしメイン30分コース：
体の疲れをとり、凝り固まった部分や辛い症状をとります。
必要に応じて簡単なエクササイズを指導提供します。

からだケア50分コース：
体の不調のもととなる原因を考えて、ほぐし＋必要なエクササイズを実施
戻りやすい身体を整えて、将来の怪我を予防。


からだの土台（Base）から考えて、必要な技術を提供いたします。
・個別ケア：ロンドン・イーリングの徒歩2−3分の自宅にて行っております。
・詳細、グループレッスンについてはホームページをご覧ください。

Build up your Core,Care,Confidence by yourself !