初級〜中級のマットピラティスを行います。 このクラスでは、体の正しい使い方を見直し、丁寧に動くことで、体の隅々の筋肉を使います。 ストレッチや筋力強化の効果もあり、いつまでも姿勢良く、より滑らかな動きに、 またバランスよく使える体を目指します。 運動量はうっすら汗をかく程度で辛すぎない、カラダが喜ぶピラティスです。 ▷こんな方におすすめ ・日頃から運動不足を感じる ・姿勢やからだの動きが気になるかた ・歩く姿や動作をキレイにしたい方 ・疲れやすい、からだのだるさが気になる方 ・いつまでも元気に動きたいなど目標のある方 ・自分のからだのことをよく知りたい ・じっくりと動くことが好き ・細かな作業が好き ・趣味(スポーツ、音楽、手作業など)のパフォーマンスを上げたい方
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。
1回 £15 10回 £120(有効期限3ヶ月) ※可能な限り現金でお持ちいただけるようご協力お願いいたします。 バンクトランスファーをご希望の方は個別にお伝えいたしますので、お声かけください。